Le cardio-boxing est une combinaison des mouvements d’entraînement inspirés de la boxe(boxe anglaise, Kickboxing), structurés de manière à être exécutés en séquences similaires à celles de cours d’aérobic, et destinés à maintenir la santé cardiovasculaire (cardio) et cardiorespiratoire, travailler la tonicité musculaire et stimuler la perte de poids.
Le cardio-boxing offre une solution agréable pour les personnes qui souhaitent s’initier à la boxe et aux sports de combat sans coups, sans combat, sans sparring. Les cours sont un excellent exutoire au stress, un bon moyen de se défouler et et peuvent être introduits comme une initiation à la boxe.
Le Cardio Boxing est avant tout une activité énergétique éducative pour vous initier à la boxe. Vous travaillerez donc la technique et l’endurance avant tout. La pratique va aussi vous aider à faire fondre votre tissu adipeux ; c’est un très bon exercice pour perdre du poids et vous tonifier musculairement. C’est un excellent moyen de se défouler de manière ludique
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